どーも♡♡
今日は、目覚めからジム
2日連続行けてる～
やっぱりジムに行くとモチベーションが上がります
悪い思考は、
汗と共に流しちゃうので、
ジム終わった後はいつもめっちゃ爽快でHappy～
考える事から、気持ちまで全然違う
今日は
ドリカムオンパレード
ドリカムの歌最高
「何度でも」は特に最高
元気でる～
心の中で一人ノリノリ～（笑）
自分専用ジムがあればいいのになぁ～。。。
といつも思います❗️
そしたら、間違えなく、大声で歌う
笑
笑いつも小さな声では口づさんどるけどねん（笑）
（笑）とジムが好きな私ですが、、、
でも、正直、、、
起きた時はいつも
「めんどくさいな～」と思ってます
笑
笑気分がのらない日もあります
そんな時は、
めんどくさい。。。。
でも
「ジム行ったら絶対テンション上がるよね」
」「今日一日最高のモチベーションでいられる」
」と、考える様にしてます
この考え方は、
本から学びました
いきなりですが、、、
「貴方の家を思い浮かべて下さい。」
どんな家を思い浮かべましたかぁ？？
記憶には、、、
過去型記憶
現在型記憶
未来型記憶
と3種類ある様で、
この質問の答えにより、
自分が何型記憶かわかる様です。
過去に住んでた家（実家など）思い浮かべた人は、
過去型記憶。
今住んでいる家を思い浮かべた人は
現在型記憶。
そして、これから住みたい理想の家を思い浮かべた人は、未来型記憶だそうです。
私は、現在型記憶だったのですが、
この未来型記憶の人は、
物事をポジティブな側面にフォーカスする事が得意で、モチベーションを維持しやすい。
んだって♡♡
なので、
「モチベーションが維持できない時」
「めんどくさいと思う時」
この未来型記憶の方の思考を取り入れてみると
良い感じです
私は、ジムに行く気が起きない時に、
この未来型記憶の人の思考を意識してます
「めんどくさい」や、
「モチベーションが続かない」
原因の一つとして、
ネガティブなイメージが広がり、
過去の自分の経験からイヤな気持ちや心配を呼び起こしてしまっているそうです。
この思考は、
過去記憶型の人のパターンです。
ですが、
未来記憶型の人の場合だと、
ポジティブなイメージを広げる考え方
をしてるんです。
例えば掃除❗️
掃除と聞くと
『めんどくさいな～』
とネガティブなイメージをもつ人が多いのではないでしょうか？？
これに対して、
未来型記憶の人だと、
掃除をする➡︎
家がピカピカになる➡︎
良い気分だからお花を飾ろうかな➡︎
アロマを炊こうかな➡︎
人を呼びたくなる➡︎
毎週ホームパーティーを開く➡︎
素敵な出会いがある➡︎
という所までイメージが一気に
広がって行くんだとか❗️❗️
これを本で読んで
未来型記憶の人の思考って凄いなぁ
と思い
目の前の状況ではなく、
未来の状況を考える事にフォーカスする事を心がけてます
とは言え、、、
そんな考え方ができない時もありますけどね（笑）
でも良いんです
未来型記憶の話とは内容は違うんですが、、、
出来なくても、自分を責める必要はない❗️
目指すだけでもいい❗️
出来ないから諦める❗️
のか
出来ないけど目指す❗️
のか
この違いで未来は大きく変わる❗️
と、
私の大好きな永松茂久さんがDVDで言ってましたぁ♡♡笑
♡♡笑まずは目指すことから始まる❗️
そんな永松茂久さんの本をまた買った♡笑
DVDも買った♡笑
「出会いとつながりの法則」の本は読んだので、
DVDも見て更に落とし込みます
斎藤一人さんは、
高額納税者公示制度（長者番付）12年間連続10位以内。
実質手取り額（税金を差し引いた残りの額）で日本一の方だそうです。
その斎藤一人さんからの教えを、永松茂久さんがまとめた本
読むの楽しみすぎる～♡♡
明日からこれ読む～♡♡♡
最近本読んでばっか
本読んで、まとめて毎日勉強してる気分
昔全然勉強してないけど、
実は勉強好きやったとかいなぁ～？笑
？笑また更新します