【肩回しを習慣化した結果】

姿勢を学び、自分の身体と向き合うこと早6年😲ん？7年か？？

それでも日々変化はあるもので、、。

最近、特に日常に取り入れていることは、【肩回し】です！！

ただ、肩を回すのではなく、

肋骨と肩甲骨をしっかりはがして、胸をひらく！！

（胸をはるのではありません❤︎）

これが簡単にみえて、なっかなか難しいのですよ😂

私はyurukubalanceyoga 資格取得の時に、肩を回すだけで、1時間以上いい場所を追求したこともあります😂（これはマニアックすぎ笑）

勿論腰をそらないので腰痛もありません❤︎

2020年当時はこれはこれで、キチンと下半身に上半身が乗せれるようになったなーとは思っていたのですが、

今は、肩ってこんなに楽に後ろにいくんだーと感動してます笑

首の立ち具合も違う！

筋肉のかたさは、一気に改善されるものではないけど

（生きてきた年数の癖の積み重ねですから😂）

この変化があるから楽しいんですよね❤︎

自分を変えるには、強制的な環境に自分を置かないと習慣は簡単には変われません。

今、身体と向き合うことは、未来の『快適な自分』への投資です❤︎

そんなきっかけになればいいな❤︎😊とレッスンをしています❤︎

□3/18（金）リアルレッスン残り一席です😊❤️

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4月５日（火）スタート❤️

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オンラインもやってみると、本当に便利ですよ😊❤️💻

また素敵な出会いを楽しみにしてます❤️😊