【公民館講座】
先日は、ご高齢者向け公民館講座でした❤️😊
しゃがんだり、寝転んだりはせず
座ったままで、全身の筋肉を動かす体操を細かく説明❤️
健康に関する体操やヨガって、今はYouTubeでも無料で観れるし、
見よう見真似でも、出来るものは出来ますよね。
けど、キチンとどこの筋肉を動かしているかイメージしながらや、いい位置で動かすコツを意識しながら、動かすのでは、
体の変化は断然変わってきます😊✨
ちょっとした動きで、筋肉が柔らかくなることを体感いただけて、
みなさんで、ワイワイ盛り上がりました😊❤️❤️❤️
希望者の方には、頭の位置を調整させてもらい
舌が本来の上顎にペタっとつく感覚を体感していただきました。
コロナ禍では、大人数でのセミナーなどは全く出来なかったので、今回沢山の方々に対面でお伝えできて、
私もとーーーっても楽しかったですーー❤️❤️❤️😍😍😍
来月は、
６月20日に
今度は子育てママ向けの公民館講座を担当させていただきますーー❤️❤️
筋肉をゆるめたり、ヨガもしたり、
抱っこの仕方のポイント、抱っこ紐の仕方などもお伝えします❤️😍❤️
たのしみ❤️
⇩数年前に抱っこ紐【BOBA】さんの商品モデルをさせていただきました❤︎
負担がかかりにくい抱っこの仕方、知ったら子育てが、更に楽しくなるはずです🥰
