先月末に
yuruku balance yogaの資格を取得しましたぁー！！🧘♀️
オンラインでも受講できたのですが、やはりリアルで感じ取れるものは違うと思い、東京まで行ってきました〜🛫
（子供達は、パパにお預けですー✨✨）
なぜ私がこの資格をとろうと思ったのか？？
姿勢をお伝えしていく中で、大切なことは、継続だと感じていました。
若い方に身近なヨガというアプローチで、姿勢改善の大切さや、故障しない楽しみ方をお伝えしていきたいと思ったからです☺️
資格の勉強をして改めて思ったこと。
体の使い方を知らないと何をしても逆効果だということです。
どのポーズをとるときも
股関節が内旋していたら、骨盤をいい位置にもっていきにくいし、
腰もかたくなりがちです。
腕がねじれていたら
肩甲骨もうまく使えないし、脚の向きにも影響してきます。
筒のようなバランスの良い姿勢をとれてなければ、呼吸もうまく入りません。
先生と同じポーズをとろうと、痛いのに、頑張る必要はなく、
筋肉のねじれや緊張を解消しながら、ヨガで心地よく体を動かしていく。
上手に体が使えるようになることで、綺麗で楽な姿勢がとりやすくなっていく。
そんな講座をこれからしていきたいなと思います❤️😊
9月から福岡の薬院にて、レッスンしていきますー✨