先週は、習っていたYURUKU バランスヨガの、定期レッスン最終日でした☺️
土日はいつも子供たちがいて、集中できませんでしたが😂💦
オンラインでのヨガはとっても便利で
気持ちよかったです❤️
YURUKU バランスヨガは
『ヨガ🧘♀️‼️‼️』っというよりも
体の動かし方をより丁寧に受け取り、そのとおりに淡々と体を動かしていく感じ！
グループで受けるヨガって
ひたすら先生の動きをみて、真似して
先生がしているポーズをそのまま頑張ってやってしまいがち💦
（先生は、どこに手をついているかな。
足はどこまで伸ばしているかな。
上半身を、どれくらいそらしているかな。など）
先生の言う通りにすると、なんかちょっと痛い。とか、その動きができないなんてこともあったり、なかったり。。
（あくまで個人的な意見で、私はグループで受けるヨガもずっと習ってて好きです❤︎）
YURUKU バランスヨガでは
先生の形に真似る
ようなことはしませんでした☺️
手はどこから動いているのか、
脚はどう動かすのかを説明をうけ、
イメージしながら動かします。
指示が誰でも出来ることなんですよね。
人それぞれ、筋肉の硬さやねじれ具合も違うので、みんな同じポーズがとれるわけがないんですよね。
その人が今出来る動きをおこなっていくので、
体を痛める心配なし！！
私もこのインストラクターの資格取得を目指して勉強中です！✏️
受けた方それぞれが、
自分の体の動かし方と向き合えるような。
気持ちよく体を動かしてもって
結果
姿勢改善❤️体質改善❤️スタイルアップ❤️に繋がるような講座をしたいと思います😊❤️