金曜日はYURUKU 1日講座でした☺️
考案者のNoriko 先生がいらっしゃり、入門講座（2時間）は私が担当。
認定講座（3時間）をNoriko 先生が担当されました！！
受講者の方々も、福岡、広島、大分、長崎と様々な所から来てくださいましたよーー！！🤗
入門までは基本のバランスの取り方をします。
どのようなバランスが正しいか、力をこめなくてもしっかりブレない姿勢をつくっていきます。
入門でも、きっと今まで意識していなかった腰回りの筋肉をゆるめたり、きっとみなさん、いつもした事がない動きで戸惑ったかもしれません☺️
認定では、更に脚のねじれを解消していくのですが、これがまたマニアック🤣笑
太もものねじれ
膝下のねじれ
足首のねじれ
『脚のねじれ』といっても人によって、ねじれ方は様々なんです。
特に女性の方は、太ももが内側にねじれている方がとっても多いです。
太ももが内側にくるっと入っているのに、脚は前に出したいので、足先は前を向ける。
この時点で更にねじれてますよね。
私もYURUKU に出会うまで、そんな事考えたこともなかったですが、こういう日々の積み重ねが、身体に負担をかけて、不調となって現れるんですよね。。💦
ねじれがなければ、体内循環もいいに決まっています。
ねじれたホースと、ねじれていないホースをイメージしていただけたら、分かりやすいですね☺️
YURUKU では、難しいことはしません。
難しいことは、しないのですが、、
今までの自分の立ち方や歩き方を捨てなくてはいけないので、そこが1番難しいかもしれません。
認定講座中、少し皆さん落ち込み気味になりました。
言ってることが分かるような、分からないような。自分は出来ているのか、いないのか。
変わっている実感がないからです。
歩き方は、今までの自分のクセの塊です。
1日では変わりません。。
なので、YURUKUの何の実感もないケアで、地味ーーーに変えていってほしいのです。
自分を変えられるのは、自分しかいません。
そうして、ふとした瞬間に、今までの自分との違いが見つけられるようになります！！
あれ？上を向けるようになってる。
あれ？今日は背中が痛くない
あれ？昨日沢山歩いたのに足が楽。
などなど。。無限大！🤣
ぜひ、細く長く続けていただきたいです！
そのために、私も認定フォローも開講して、皆さんの疑問をなるべく解消し、変化を共に喜びたいと思っています☺️♡
とっても地道ですが、私はYURUKUに出会えて本当に良かったと思っていますよ☺️
だって、頑張っていないから🤗
身体の不調を改善するには、根本的な所から、地道に修正していくことが、一番の近道ではないかと思います。。^ ^
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