バイキンマン☆１２／１３

６じ　昨夜はカラダが熱かったり、寒くなったり、
間接の節々が痛かったりとまともに寝ることができなかった。

目覚めては水分補給をして、鼻水をぬぐって、
少しはよくなったかと思い、体温を計るとなんと、39.3℃！！

こりゃイカンな。
もう１度、解熱の薬を食べて、冷えピタして寝る。

今回カラダの具合を拗らせてしまった原因は、
布団もなく寒いところ、寝る環境でないところで仮眠してしまったこと。
ある程度は、予想はできる結果だっただけになんとも情けない。

しかし、同じ環境で寝た丸チャンがビクともしていないのがすごすぎる（笑）

１２じ　１度起きて、電話とメールの返信をして、また床につく。

１８じ　再び起きるとかなり汗をかいていたので着替える。

風邪の予防はなんといっても うがい・手洗い が基本。
風邪のウイルスは、一輌の電車に風邪をひいた人が2人いれば車
輌中に広がる、
と言われるほど感染力が強い。
目に見えなくても、手先や体にウイルスがくっついているため、
その手で食べ物を食べればウイルスを口の中に運んでいるも同然になる。

家に帰ったらまずうがい・手洗いを忘れずに。

うがいは、緑茶に含まれる カテキン には殺菌能力があるため、
緑茶でするとより効果的。
手洗いは、３０秒間洗うと、水だけでも無菌になるというので、
ちょっと長いけど頑張って３０秒間手を洗いましょう。

明日までには治さなくては。