早くも・・・脱落！？

今月から、当社では こんな企画 を実施しました。

しかし、早くも２名脱落してしまったのです。企画がスタートして２日しか経っていないのに・・・

なんだか、悲しいやら嬉しいやらです。

皆さんも体調を崩さないようにしてください。特に手洗い、うがいは良くしてください。

うがいに関して私が実施している“うがいの仕方”を紹介します。

　ステップ１：水を口に含み口の中だけで「クチュクチュ」とゆすぐ

　ステップ２：水を含み上を向き、「あーほーー」と言いながらガラガラする。この時、「あーほーー」は低い声から高い声を出すとベスト

　ステップ３：水を含み上を向き、ガラガラします。その時に喉の左右を意識しながら軽く頭を振る。この時大きく振り過ぎると水が零れるので注意が必要

ステップ３まである通り、うがいを３回します。

「あーほーー」なんて、周囲の目が気になる・・・と思うかも知れませんが、それでインフルエンザにかかり、高熱で魘されずに済むと思えばかなり大きいです。

ぜひお試しください