「バー・オソル」初体験 2013/8/22骨盤、深層筋を鍛えろというわけで、ジムレッスンの一つ「バー・オソル」初体験バレエの動きを床の上でやりましょうということなのですが、死にました（涙）足がつりそうになる事３００回バレエを少しかじってから、やると非常によいかもDVD、本もでているので興味のある方は是非♪
