日本人の約２割が「睡眠障害」と言われている。
健康の基本は、睡眠である。グッスリ眠れなければ
いい仕事はできない。
寝具メーカー団体などで作っている「いいね！フオーラム」
の調査によれば、自身の睡眠時間に満足している人の割合は、
６．２時間が最も多かった。これに対し、６時間未満の人の半数
が、「不満足」と回答している。６時間の確保が、満足度の分か
れ目のようだ。
同団体は、規則的な就寝、起床を勧め、寝酒を戒めている。
健康は、やはり自身の心がけによって手に入る。
Q. 睡眠に対し、こだわりを聞いたところ、満足、不満足ともに
共通して挙げたことは、何か？
A. 「合った枕を使う」が４０％で、最も多かった。