金曜日は実家でたらふく飲食したものの、
にもかかわらず、昨晩夕食後の体重は70kg・・・
先週木曜日夕食後が67kgだから、この週末だけで3kg増
たぶんまたすぐ落ちるだろうけど、要はほとんど水分（酒）
63kgを目指すなら週末も禁酒しないと厳しいか。。。
［昨日の食事］（950kcal）
朝 ハムレタスサンド200kcal
昼 オニギリ 150kcal
晩 オニギリ 天そば 600kcal
酒 なし（炭酸水）
［体重］朝食後69.4 kg（昨晩就寝前69.9kg）
クリームシチューを作ったのでしばらくはこれで食いつなごう