この週末は金曜に横浜の実家に行き、引っ越しの準備
本だけで40箱位になりそう
1箱25kgとすると1000kgか・・・
引っ越しは2ヶ月先だがまだまだ準備が大変そうだ
金-日は好きなだけ飲んで、月曜朝に甲府に移動
朝5時過ぎ起きなので日中強烈に眠かった
眠気を感じたので22時過ぎに布団に入るが、結局0時前まで寝れ
薬か酒なしでは眠れない 困った
夜 腹筋
［昨日の食事］（1300kcal）
朝 ツナレタスサンド200kcal
昼 ツナレタスサンド200kcal
晩 ご飯 納豆 生卵 煮込み鍋 アジフライ サラダ 900kcal
酒 なし（炭酸水なし）
［体重］朝食前68.5kg（昨晩就寝前69.2kg）