本日金曜日は引っ越し準備のため実家へ。
17:05のチャイムと同時に職場を出て、17:20の高速バス
1時間バスに揺られ中央道八王子バス停下で下車。
そこから八王子駅まで5km弱をラン。
実家までは横浜線と京浜東北線を乗り継いで1時間半で到着。
ちなみに八王子-新宿間の道が混まなければ、
ビールもうまくなるしね。
朝 腹筋
夜 ラン5km
［昨日の食事］（1300kcal）
朝 ハムレタスサンド200kcal
昼 ハムレタスサンド200kcal
晩 カップ焼きそば 煮込み鍋 サラダ900kcal
酒 ビール700ml ウィスキーW3（炭酸水なし）