今朝は曇り。新利根大橋の温度計は+10℃を表示していました。
出発の直前まで雨が降っていましたがうまいこと止んでくれたためジテツーすることに。
路面は完全ウエットで靴濡れ必至のため、ビニール袋を輪ゴムで靴に被せます。
出発して数百メートルでヘルメットをし忘れていることに気付き自宅へもどる。
今日は長袖ジャージにしましたがさほど寒くはありません。
利根川CR,利根運河CRとも31km/h程度で走行。
江戸川CRは31-34km/h程度で走行。おはようございますの返答率が低かった気がします。
都内に入ると路面はドライ。降らなかったのかな？
そんなわけで、
［往路］
距 離 57.77km
時 間 02:02
到着時刻 08:12
Avg HR 136
Avg Cd 76
Avg Speed 28.4km/h
Max Speed 42.2km/h
到着後 柔軟体操
3時前に自転車で草加の客先にジャージ姿で向かうも突然の雨。
しばらく秋葉原で雨宿り。輪行しようかと思ったものの、輪行袋もなく100均も見当たらないため途方にくれる。
意を決して小降りになったところで再出発。
幸い雨も止んでくれ、客先近くのコンビニでスーツに着替えてお仕事。
そのまま直帰。
［復路］
距離 67km
時間 ：
［昨日］
体重 kg↓↑↓↑→↑↓↑
体脂肪率 % ↑→↑↑→↑↓↑
［朝食］BLT 500kcal
［昼食］ラーメン 700kcal
［おやつ］
［晩飯］しょうが焼き 800kcal
［飲酒］ビール1 焼酎3
［つまみ］豆
［プロテイン］0ml