自分を満たす
ってどういう状態？
満たされたいなーと思っても
じゃあ何をしたら
どんな状態なら
満たされるのだろう？
脳科学を学ぶ前までは
答えられなかった
自分を満たすことが当たり前
脳科学に興味を持って
もうすぐ2年
しっかりと変化を感じたくて
自分の劣等感や責める気持ち
頑張らなきゃ！を手放して
ありのままの自分を
受け入れる感覚を深めているところ
(なんだかいい感じ！を体感
)
今回は期間限定コミュニティ
自分を満たしまくって
叶える力をアップ♡
にも楽しんで参加しています
自分を満たすって言っても
贅沢に使うお金なんてないよ
自分に目を向ける余裕なんかない
育児に必死で
稼いでないことが惨めで
「満たされない」ともがきながら
「満たそう！」とも思えなかった
自分を満たす
お金をかけなくても
疲れていても
出来ることは沢山ある
コミュニティの皆さんの
自分満たしを見ていると
そう思います
旅行に行った推しのライブに行ったといった特別な出来事や
疲れてたから早く寝た今日も頑張ったねと自分に声をかけたと身体と心を労る行動
丁寧にメイクしてご機嫌子どもたちにお揃いの服着せて可愛いなどちょっとテンションが上がる工夫
晴れた空が気持ちよかった深呼吸したら気持ちが切り替えられたそんな感受性を高くして気づくこと
お金や時間をかけなくても
自分が満たされるものは
沢山あって
小さな幸せを
「幸せだな」「嬉しいな」
「ありがたいな」と感じることで
心がじんわり温かいような
安心感に包まれる
どう生きたいか？と聞かれれば
幸せに生きたいな、と答える
それは人と比べて凄いとかじゃなくて
「大切な私が、幸せな人生を創っている」
と感じること
だから
いつでも当たり前に自分を満たして
毎晩「今日も幸せだな」
と感じて眠りたい
自分を満たして
理想を叶えて
煌めく未来を選びたい