頭に来てもアホとは戦うな！（田村耕太郎）からです。
【 自分にもっと感心を持つ 】
日頃の生活でも、仕事場でも、なんか、とんでもないことを
言われたり、されたりすることがあります。
そんなときに、怒りを感じることも多いのが人というものですが
そこで、すぐにやり返したりしてはいけません。
単に火に油をそそぐことになるのですから？
（もちろん、場合によってはすぐに反撃すべきときも
ありますが・・）
やり返すと、自分の心の中に、わだかまりができたりすること
だけでなく、事態を悪化させることもあるからです。
特に、相手が自分より 権力者 の場合は厄介です。
まず、怒りを覚えたら、とにかく10秒我慢し、そして、
だめなら、すぐに立ち去り、一人でわめくなりするとか
怒りを書き出すとかするのです。
そして冷静になり、どうするか考えるのがいいでしょう。
相手に振り回されていると、神経をすり減らしますので
要注意です。
神経をすり減らさないための第一ポイントは、
【 自分にもっと感心を持つこと 】
です。
人生は続くのですのですから、周りに振り回されず、
有意義な時を過ごしましょう ‼️