半年間の間に、実に体重７キロ増・・・・・・・・・。
過去最大級のウェイトになってしまいました。
あんだけ食べて、飲んで、さらにラーメンでシメれば当たり前です
このままではイカン！と以前から興味のあった「加圧トレーニング」を開始しました
こんなカンジでウデや太ももの付け根を、専用の器具で縛ってしまいます
以前は普通にウェイトトレーニングをしていたんですが、熱心なあまり、皮肉にもバーベルの重さに耐えられず、左肩をやっちゃったもんですから「加圧トレーニング」はまさにぴったりなトレーニングなのです
軽いウェイトで回数をこなすトレーニングですので、ケガも少なそうです
（軽いとはいっても、手足が縛られている状態なので、ハンパなくキツイですが）
いつもは急激に体重を落としますが、今回は毎月１キロずつ、ゆっくり体重を落としていきたいと考えています
運動は嫌いではないんですが、食事制限がなぁ。
とりあえず、しばらくは禁酒。当然ながらシメのラーメンなんてもってのほか！（ここで書いておけば少しは抑止効果になるだろうか・・・）
加圧トレーニングの効果について、ちょくちょくブログで報告します
全国各地、いろんな観光業のサイトをがーっと見てみました。
ある地域でトップページにでているサイトすべてが、ホームページビルダーなどで自作されているサイトばっかりの業界があります
キーワードの月間検索件数も非常に多くて、PPCの出稿数も多い
それなのに手作り感が否めず、１０年前のようなサイトばかり。
PPCもそれなりに単価が高そうなのですが、あれでは広告費ばかりがかかり、成約に結びつくのが難しいそうですね
成約率の高いサイトを作る方が先ですが、順番が逆になってしまっています
こういった業界に、デザインもキレイで、ユーザーにとっ てストレスない「流れのある」サイトで参入するとあっという間に・・・。
サイト作りの大変さが身にしみてわかっているはずなので、プロのweb制作会社とのコミュニケーションも円滑にいくのではないでしょうか。
いち早くしっかりとリニューアルした会社が頭一つ抜け出せますね
１月３０日（土曜日）那覇市のIT創造館でインターネットビジネスの勉強会をやります
インターネットで集客したい方、ぜひご参加くださいねと言いたいところですが、師匠の会員さん限定のクローズドセミナーとなっています
ボクがお話しさせていただく内容は、「ながーく利益のでるサイトの作り方」
これまでインターネットビジネスで培ってきた戦略と戦術、その両方を公開します
流行のマーケティングやノウハウばかりを追っかけて、いつの間にか消えていったネット起業家をたくさん見てきました
生き残るネットビジネス起業家とそうでない人。
その違いはどこにあるのか。自分の体験を基にお伝えいたしますね
戦略的なことが最も大事ですが、やっぱり「すぐに実践できる有効な戦術も聞きたい！」というご意見もありましたので、そのあたりもお話しさせていただきます。
”売れるサイトの作り込み”に一番時間をかけたいと思っていますが、この部分だけでも制限時間オーバーになりそうなほど、包み隠さずお伝えしたいと思っています
あと、時間の許す限り、キーワード選定・SEO対策・PPC広告・MTの有効な使い方・アナリティクスの利用方法・メルマガの利用方法などをお話しします
それからブログ戦略については、プロのこの方にお話ししてもらいます！
０円集客で復活！！逆転のビジネス術 WEB戦略仕掛人＠桑原 さんです
普通、沖縄では絶対聞けない内容ですね
ボク自身、とっても楽しみです（＾＾
今日の沖縄は快晴！
気温も２１度あり、半袖で過ごせました
２０１０年初の瀬底島でのツーリングでしたが、海もとってもキレイで気持ちよかったですね
今年も１日から仕事を始めて、やらなきゃいけなかった案件もだいぶ骨組みが出来上がってきました
この調子で、今年も小さな事からコツコツと、しかも淡々と。
２０１０年を迎えた沖縄はとってもいい天気です
今年もよろしくお願いいたします。
ちなみに私、寅年で年男なんですが、厄年の意味が分かりません
１２年に１回だからラッキーな感じなんだけどなぁ
まぁ節目の年でいろいろ健康に気をつけなさいよ、という教えだと思いますが、いいほうに考えます
それにしても我ながらタイガー年とはかっこいいです
