いやー
今日は腹が立った！

水島さんの本を読み始めて以降で、

最高に腹がたったかもしれない・・・

会社でのことです。

私が良かれと思って、
「ｘｘって大丈夫か？
ｘｘとか考えたほうが良いのでは？」と
メールで、私の部署に関係の深い
部署のマネジャーに送ったところ、
「不安をあおってどうするんですか？
ちゃんと考えてますよ！」
という強烈な電話。

あ～腹立たつ～！

さて、これを勉強の材料にしてみようと思います。
その教材はこれ、

0円

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パラパラとめくってみると。
「あ～、そうだった、そうだった」と
思えることが沢山書かれています。

いろいろと参考になる内容が

書かれていますが。
今日、気になったのは以下の項目

・自己肯定感の低い人は
　「攻撃された」と受け止めやすい
・被害者にならない。
　被害者になると状況を
　コントロールできない。

なかなか怒りがひかなかったのは、
僕が自己肯定感が低いからもしれません。

こういう目に合う度に、
「攻撃する人は、困っている人」を
思い出すことを癖にすると、
攻撃されても平気になってくるそうです。

こう考えると、被害者でなくなりますしね。

あとちょっと気になる話も。

「攻撃を受けて衝撃を受けると
自信を失うことがある」

これは、防衛本能に関係があるそうです。
つまり、次の攻撃に備えて、
「自分に弱点はないか？」
「無防備なところはないか？」
と探すわけです。

気分変調性障害のケがあって、
自己肯定感を下げやすい
思考癖のある僕は注意しないとな・・・

やっぱ、この本を読み返したほうがよさそう。

1,620円

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攻撃するひとは、困っている人【身近な人の「攻撃」がスーッとなくなる本】