バイロン・ケイティ・ワークに
取組んでいると、取り組みづらかったり
なかなか手放せなかったりする
考えがでてくる場合があります。
この場合、その考えに隠れている
気付いていない考えから
大きな影響を受けている場合があります。
そういった考えをあぶりだす方法が
いくつかります。
■意味付けを考える
「父は私を殴るべきではない」
→私を愛していないということだ
→父は私を愛するべきだ
■影響を考える
「父は私を殴るべきではない」
→私の心がボロボロになって、
気が狂いそうになる
→殴られると気がくるってしまう
■隠れた信念を探す
「父は私を殴るべきではない」
→親は子供を殴るべきではない
これらで見つけた、考えについて
4つの質問などのワークをしていきます。
影響力の強い「考え」には、
このようにいくつかの考えが
絡んでいていることが多いかもしれません。
複数の考えが絡んでいるので、
それらの考えから解放されづらく
なっているのだと思います。
僕が自分でやってみると
関係している考えを見つけて
書き出しているだけでも、
気持ちが軽くなっていく実感がありましたよ。
