皆さん、おはようございます。
今日の大阪も晴天です。
昨日は22時台に寝たので、
朝4時台に起きてしまいました。
キャンプ場の二日目の朝が好きなのと同様に、
まだ街が目覚める前の静かな時間が好きです。
直近の仕事での運動量
肉体労働系の仕事に転職して、もうすぐ2ヶ月が経とうとしていますが、
最近、お腹が空く事が多く、朝のオヤツ、夕方のオヤツが欠かせなくなっています。
なぜだろう？
とふと、Apple Watchで記録されるムーブの数値を見て納得しました。
直近の一週間
月曜日 2182kcal
火曜日 2306kcal
水曜日 2257kcal
木曜日 2204kcal
恐らく、この数値は仕事による消費カロリーだと思われるのですが、平均して2200kcalぐらいは、消費している様です。
どおりで、お腹が空くわけだ。
ながら運動のススメ
車通勤ですし、
仕事以外に運動は特にしていないのですが、
ほぼ一日中、8時間以上、現場で動き回っています。
以前のデスクワークと違い、椅子に座る時間も1時間もないかな。
立ちっぱなしの、歩き回りの日々になってます。
どおりで足が痛いわけだ。
歩き回るお仕事は、
言わば、お金を貰いながら、ジムに通っている訳で、
ジム代が浮く上に、ジムの時間も短縮できます。
一石二鳥やな。
労働環境を変えて
今年の目標ビッグスリーは、
①労働環境を変える
②生活環境を変える
③生活習慣を変える
でしたが、
①労働環境を変えるを、転職によって、達成しました。
全くの未経験の業種に転職する事によって、
③生活習慣が思い切り変わって来ました。
仕事漬けの日々ですが、
基本的に神経の疲労よりも、
肉体疲労の方が大きいので、
クタクタで帰宅して、
早寝早起き、朝活（このブログなど）が、すっかり習慣になりましたし、
細々とした、家事も淡々とこなす様な生活習慣が出来て来ました。
家事に割く時間が限られているので、
週末に②生活環境を整える習慣もできて来ました。
私物も減らして、一人暮らしの準備も、
少しずつですが、始める様になりました。
モノを減らしたいので、
買い物もできるだけしない節約習慣も、
身について来ました。
妻も僕以上にクタクタになるまで働いているので、凄いなと気づけて、喧嘩も減った様に思います。
感謝や愛情が増した気もします。
色々ありますが、
思い切って、転職して、
労働環境を変えて良かったなと、今は思っています。
変化には自ら飛び込んだ方が良い
人生のコントロール感があるかどうかは、
幸福度に大きく影響する様です。
現状維持で、
ジリ貧になっていく事も
望んだ事ではないけれど、変化なので、
どうせ変化するなら、
自らの意思で変化に飛び込んだ方が、
納得感と言うか、幸福感が違うと感じています。
選ばされたと思いたい
BUMP OF CHICKENの歌の歌詞に、
『自分で選んできたのに、
選ばされたと思いたい』
この歌詞が最近、胸に刺さります。
確かにそう言う風に生きて来たかも知れない。
50代は、
自らの人生は自らの決断と責任で生きて行きたい。
今日のまとめ
早起きしたからか、
今日は真面目に書いてしまいました。笑笑。
今日も一日頑張って、楽しい週末を過ごしましょう！
皆さんも、楽しんでください。
また来週！
