久しぶりのヨーガ

久しぶりのヨーガ

基本のねどこのムドラーを丁寧に

田原先生の声に合わせ

そういえば、一つの動きが長かったなぁと

生徒さんが

こんなにいっぱいお話しされていたのですかと

師範科では長いのが当たり前でしたが

私は、時間とってなかったなあと反省

次からは一つの動きを長めに丁寧に

やっていきたいなと思いました