先日の日課管理が功を奏して、自分の時間も多少回るようになってきたこの頃。
当面の目標は、
・言いたいことを言いたいレベルで言える英会話力を身につけること
・筋力アップして、体幹を整えること
英語は日課を整えつつ、身体にはプロテインを強化したグラノーラをアスティエの器に入れて、朝からお楽しみの一時を。
実は、アプリ片手にyogaを20min、筋トレを５分したところ…３日で腹筋が見えてきて、お尻の位置も変わって、わかりやすくやる気満々です！（ちなみに、使ったアプリは「毎日ヨガ」「３０日間フィットネス」いずれもAndroid版）勿論、英語はそんなに急には上達しませんが。。
美容紙も遠ざかっていたので、google先生に「美ボディ」と教えを請うたところ、すぐ行きついたのが「かぢボティ」。
図々しすぎるのは万も承知の上で、体型の傾向が近いのかなと（身長、体重や、元々薄いタイプの体つきでいらっしゃるなと☆、、）。理想の視覚化も大事。
美味しいお肉を食べて、頑張ろう♪
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しかし、この週末から、ついに近隣で新型コロナウイルスでの陽性反応が立て続けに２件、著名な方の訃報もあり（素敵な人となりが感じられる記事☆）流石に放っておくと気が沈みがちに。
改めて気を引き締めつつ、少しでも家でわくわくしていられるように、一つ一つのことに丁寧に当たって行きたいです。