ここにきて、立ちくらみが悪化・・
朝しっかり栄養を取るといいような気がするし、
折角始めたグリーンスムージー習慣を活かしたい思いで
グリーンスムージー栄養強化策に出ました
あくまでサプリには頼らない・・というか錠剤をいっぱい飲むことがまだできないし
美味しい方がいいじゃないか
葉物⇒これは小松菜が最上
（ホウレンソウや青梗菜と比べて、含有率高）
ちょっといいスーパーで土壌にこだわったものを使ってみます。
心なしか甘みがあって、苦みがなくておいしい
りんご、バナナはいつも通り
そこにドライプルーンを３つぶ
ドライプルーンは巷で言われるほど鉄分を含んでいる訳ではないようですが
ミネラルバランスがよく、食物繊維が多いのがポイント
というのも、食物繊維と鉄分を一緒に取ることで
鉄分の吸収を助けてくれるんですって
後水の代わりに牛乳を入れると、まろやかでとっても美味しい
そして出来上がるスムージーは
既にグリーンではない・・でも、おいしいし栄養価は抜群
グリーンスムージーの拡大解釈はどこまで許されるのかな