2012/06/23

今日は部活が昼で終わり
帰ってショッピングでも行ってこよう

そして明日もオフ

snsdがやってたトレーニングもしました。

今日は筋トレを中心にやった

・腕立て伏せ　２０回５セット

・サイドステップ　５０回

・腹筋　５０回２セット

・側筋　５０回

・４３２１運動　１回

まだ始めたばかりだから回数は少ないけど徐々に増やしていきます

Mステ!!

今日はMステに少女時代の出演だー

楽しみ

それにチャングンソクさんも来日するし、TVもたくさん録画しないと