酢豚の作り方
おはようございます＾＾
☆┓ 目次
┗┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
１・酢豚のレシピ＋作り方（動画）
２・ダイエット順調です。（４．５キロ減）
３・おすすめの本
☆┓ １・酢豚のレシピ＋作り方（動画）
┗┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
酢豚の動画をまず見て下さい。
酢豚の材料
豚もも肉 ２人前 １００グラム
一口の大きさに切ります。
豚肉のカットの仕方
豚もも肉の下味
塩 少々
味の素 少々
酒 ５ｃｃ
醤油 ５ｃｃ
卵 一つ
片栗粉 小麦粉 同じくらい入れる
下味した酢豚の肉
酢豚の下味は
(イメージは唐揚げのころもつける感じです。)
酢豚の野菜
たまねぎ 半分
ほしいたけ （戻したもの） ２枚
ピーマン 半分
たけのこ 4切れ
トマト 4分の１
甘酢だれ
酢豚の作り方
ステップ１
油を180度まで温めます。
ステップ２
味をつけた豚肉を油の中に入れる。
ステップ３
火が通る（見分け方、油に入れた豚肉の気泡が小さくなってくる
それでもわからなかったら、大きめの肉を半分に切れ目を入れてみる）
ＯＫだったら、お肉を取り出します。
まだ中が赤かったら、もう少し油であげる。
ステップ４
次にたまねぎ・ピーマン・しいたけを
油で素揚げします。 （１０秒くらい）
ステップ５
甘酢だれをお玉３杯分鍋に入れて、
水溶き片栗粉を少しずついれていく
注意・片栗粉がだまにならないようにしましょう。
ステップ６
お肉と野菜を甘酢の中に入れてからめれば完成です。
感想をいただけると嬉しいです。
☆┓ ２・ダイエットは順調です。
┗┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
私の２月16日の体重 （86.8キロ）
本日（２月２５日） （82.3キロ）
写真です＾＾
↓
http://1sam.sakura.ne.jp/sblo_files/1ryouri/image/DSC00084-99791.jpg
私が痩せた方法は
女優の釈由美子さんも愛用している
トマ美ちゃんを飲んだおかげです。
→ http://satoru.1exile.com/tomato.html
あなたがダイエットしているなら試してみてもいいかもしれませんね。
この調子で８０キロまでがんばって下げたいと思います。
・・・がんばるといっても
寝る前にサプリメントを３粒飲むだけですけどね（笑）
詳しい情報はこちらです。
→ http://satoru.1exile.com/tomato.html
私がサプリメントを飲んで感じたこと
朝のトイレが最適になったことかな＾＾
あと体が軽くなったような気がします。
残り２０日がんばって続けてみます。
料理のレシピと一緒に結果を報告します。
楽しみにしてて下さい。
→ sapo-to@1ay.biz
☆┓ ３・おすすめの本
┗┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
金持ち父さん貧乏父さん
私の中で人生を大きく変えた本です。
→ http://amzn.to/zI9VY8
☆┓ 編集後記
┗┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
２日で一冊の本をだいたい読んでいます。
面白かった本を紹介しますね。
今日と明日と福島県の飯坂温泉に社員旅行です＾＾
５年ぶりぐらいです。
お返事はすぐに返せませんけど
必ず返しますので何かありましたら連絡下さい。
☆┓ 目次
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１・酢豚のレシピ＋作り方（動画）
２・ダイエット順調です。（４．５キロ減）
３・おすすめの本
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酢豚の動画をまず見て下さい。
酢豚の材料
豚もも肉 ２人前 １００グラム
一口の大きさに切ります。
豚肉のカットの仕方
豚もも肉の下味
塩 少々
味の素 少々
酒 ５ｃｃ
醤油 ５ｃｃ
卵 一つ
片栗粉 小麦粉 同じくらい入れる
下味した酢豚の肉
酢豚の下味は
(イメージは唐揚げのころもつける感じです。)
酢豚の野菜
たまねぎ 半分
ほしいたけ （戻したもの） ２枚
ピーマン 半分
たけのこ 4切れ
トマト 4分の１
甘酢だれ
酢豚の作り方
ステップ１
油を180度まで温めます。
ステップ２
味をつけた豚肉を油の中に入れる。
ステップ３
火が通る（見分け方、油に入れた豚肉の気泡が小さくなってくる
それでもわからなかったら、大きめの肉を半分に切れ目を入れてみる）
ＯＫだったら、お肉を取り出します。
まだ中が赤かったら、もう少し油であげる。
ステップ４
次にたまねぎ・ピーマン・しいたけを
油で素揚げします。 （１０秒くらい）
ステップ５
甘酢だれをお玉３杯分鍋に入れて、
水溶き片栗粉を少しずついれていく
注意・片栗粉がだまにならないようにしましょう。
ステップ６
お肉と野菜を甘酢の中に入れてからめれば完成です。
感想をいただけると嬉しいです。
☆┓ ２・ダイエットは順調です。
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本日（２月２５日） （82.3キロ）
写真です＾＾
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この調子で８０キロまでがんばって下げたいと思います。
・・・がんばるといっても
寝る前にサプリメントを３粒飲むだけですけどね（笑）
詳しい情報はこちらです。
→ http://satoru.1exile.com/tomato.html
私がサプリメントを飲んで感じたこと
朝のトイレが最適になったことかな＾＾
あと体が軽くなったような気がします。
残り２０日がんばって続けてみます。
料理のレシピと一緒に結果を報告します。
楽しみにしてて下さい。
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☆┓ ３・おすすめの本
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私の中で人生を大きく変えた本です。
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☆┓ 編集後記
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２日で一冊の本をだいたい読んでいます。
面白かった本を紹介しますね。
今日と明日と福島県の飯坂温泉に社員旅行です＾＾
５年ぶりぐらいです。
お返事はすぐに返せませんけど
必ず返しますので何かありましたら連絡下さい。