久しびさしに走ってきました！

こんばんは！
今日は、久しぶりに走りに行ってきました！

最寄の駅をぐるっと回るようなコースで、、

5分歩き
↓
30分走り（6分/1km位かな？）
↓
5分歩き

走るのは、もう何ヶ月ぶり。
妻に合わせた、ゆったりペースでしたが、わき腹と
心臓が痛くなりました・・・

とりあえず、久しぶりなのでこれで良いかということにしておきます。
とりあえず「やった」のが重要。

今後、距離とスピードを上げていきたいと思います。

今日は、ぐっすり寝れそうです。
（寝れないことはないのですが・・・）

では、お休みなさい