メタボ解消ダイエット!健康に痩せる77の方法 -2ページ目
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メタボ解消ダイエット!健康に痩せる77の方法
メタボ解消のダイエットで健康に痩せる!メタボ解消に取り組むアラフォーのダイエット方法を紹介しています。食生活の見直し、適度な運動、精神面の充実からメタボ解消を目指しています。半年で約5キロ痩せて、メタボ解消のためのダイエットを継続中!
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なかったことにしたい
「なかったことにしたい」
いいや、その現実を受け入れるところから、ダイエットは始まるのです。
食べ物に関心のある人ほど
食べ物について、何でもいいやと思ってませんか?
何を食べてたらいいのかと、食べ物に関心のある人ほど、病気になりにくいそうです。
あなたのご飯、テキトーに済ませてませんか?
食事の時間を確保するのもダイエット
ゆっくり食べる時間がありますか?
早くかけこんでいませんか?
時間がなければ、よく噛まないし、美味しく感じませんよ。
美味しいといわれる料理は、ゆっくり食べていることが多いのです。
食事の時間を確保することが、ダイエットに繋がるのです。
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