手間の掛かることや面倒くさいことは、ダイエットになる

手間の掛かること

面倒くさいこと

これらをダイエットだと思いましょう。

ダイエットだと思った瞬間、手間の掛かることや面倒くさいことが、楽しくなります。

今日、電車に乗ろうとホームで待っていると、忘れ物に気づきました。　

駅から家まで、片道、徒歩２０分掛かりますが、時間に余裕があったので、家に取りに帰りました。

「往復４０分、余分にウォーキングできた」と思えば、これもダイエットなんだと思えました。

「あ～、面倒くさいなあ」とか、

「どうして忘れるんだ。あ～ツイてないなあ～」

と思ってしまうと、その後ずっと、イヤな気持ちを引きずったままになってしまいます。

余分なこと、回り道、手間なことや面倒くさいことが起きても、

「そうそう、これもダイエットなんだ」

と思って、取り組んでみましょう。

気持ちのコントロールも上手になりますよ。