ダイエットは、漠然よりも具体的に
より具体的な方が、もっと進んでいけます。
ただ単に、「ダイエットしたい」と、漠然と考えているだけではいけないのです。
それよりも、
「半年で５キロを減量するには、どういう運動を、どれくらいの頻度、続けたらいいのだろう」
この方が、具体的に進んでいけます。
「あなたのダイエットは、具体的に、どんな方法で痩せたいのか？」
これを明確にしていきましょう。
適切な目標設定も必要です。
それと、具体的な方法を決めていくことも必要なことなのです。
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