ランニング

昨日の夜、走りました=3

約30分!!

動ける体にしようと思い（なぜ！？）ダッシュをすることに=3

走るコースにちょっとした橋があってちょうど良い坂道があるのでダッシュを30m×6本しました=3

ほぼ全力でダッシュしたのでめっちゃ疲れました…

久々にやり終わった後に疲労感をかなり感じましたね!!

次の日は何かスッキリした気分になり、やって良かったなと思いました!!

これからはダッシュを混ぜて走ろうと思います=3

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