一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)

今これ読んでます_φ(･_･

『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』

特にダイエットがしたいというワケではありませんが、歳がトシなので最近は健康に気を使っているので購入しました!!

食べていい食べ物、なるべく控えた方がいい食べ物などわかったので気をつけたいと思います!!

ざっくりいうと、、、

「原始時代のような食生活が人間にとって一番最適だよ!!」ということです!!

かなり端折りましたが、まとめるとこんな感じです↑↑