ステッパー⑧⑥

少し前に走り+ステッパーをやりました=3

合わせて30分!!

初め走ってたんですが、途中から雨が降ってきたのでステッパーへ切り替え!!

なので走りは10〜15分くらい!!

ステッパーは約19分!!

いい感じでした♪

今週はあと1回走れるかな!!

Xiser Commercial Mini Stairmaster, Black