ステッパー⑦⑧

今さっきやりましたステッパーを=3

約30分!!

今日は久々に家族で朝練をしました!!

ちょっと最近ダレ過ぎているので!!

朝練は子供の縄跳びとか散歩程度なのでそこまで動いてないから帰ってきて出来るんです!!

本を読みながらいい感じでした♪

早起きした日は一日が長く有効活用できれば充実した日を過ごせるので良いですねv(´∀｀*v)

Xiser Commercial Mini Stairmaster, Black