ステッパー30

今さっきしました=3

約25分!!

そして本も読みました♪

1,650円

Amazon

めっちゃタメになります!!

今日で読み終わってステッパーやりながら復習しました!!

そこで特に気になったのが、、、

✔糖質（=炭水化物）が太る原因

✔食事の正しい知識を身に付ける（昔良いと言われていた行ないが今はNGな場合も!!）

✔検査が大事（ネットで評判のいい病院を見つける）

これから人生100年時代を健康で生きるためには食のリテラシーがめっちゃ大事です!!

健康に暮らすためには勉強しないといけないですねφ(..)

6,784円

Amazon

プロローグ