 | 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 1,620円 Amazon |
今、これ読んでます^ ^
『医者が教える食事術』
30代も後半に差し掛かってるので
体のことを気にしないとって思って、、、
ブックオフで手に取り購入しました（笑）
まだ50ページくらいしか読んでいませんが
血糖値（糖質）が超重要みたいです(゜o゜;‼
通勤電車の中で立ちながら読んでいましたが
興味深くかなり集中して読む事が出来ました♪
やはり面白いって思うことは時間を忘れずに
集中して読めますね‼
もっと読みたいと思いましたもん（笑）