Plus-Uです。
『 目的・目標人間 』になる為、心理学／自己啓発の観点から日々の『 学び、気付き 』をお伝えしている月間約40000人に読まれているブログです。
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【今日の活動】
■長野出張
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心に関する情報をメール講座
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【 第一弾 】
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落ち込みはあなたの思考が引き起こしてい
る！ネガティブ思考１２パターンを知り
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ネガティブ思考にはパターンがあります。
そのパターンをまとめました。
パターンを理解すると、
自分を客観視できるようになります。
ネガティブ思考の方は、これを読むと、
落ち込みにくくなるかもしれません。
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今日のテーマ
『 行動に繋がる最高のアドバイザー４ 』
■昨日、自分に対する
最高のアドバイザーである
『 目標とする自分 』
を本当の意味で描ききる
コツについてお伝えいたしました。
■今日はその目標から
自分に対する最高のアドバイス
を引き出す方法について
お伝えしようと思います。
■このスキルは、NLPで言う
『 ポジションチェンジ 』
というスキルになります。
場所のアンカリングという、
位置（ポジション）を
自分が動く（チェンジ）
ことで、想定の相手の立場で
自分を見ることができる
というスキルです。
■自分を客観的に見てください。
とよく言いますが、
なかなかできないのが現状では
ないでしょうか。
この
『 ポジションチェンジ 』
は、そのような状況に対し、
だれでも簡単に、高い再現性で
自分を別の視点で客観視
することが可能です。
■では、
イスか地面でもいいのですが、
向かい合わせに座る場所を
二つ準備してください。
そして、
一つ目の席にには自分
二つ目の席には理想の自分を座らせます。
※理想の自分は、よりリアルに
どんな表情、態度、服装をしているか
までイメージしてください。
■それができたら、
理想の自分に対し、
聞きたいことを質問してください。
なんでも構いません。
例えば、
▼どうすればそうなれるんですか？
▼それまでどんな経験しましたか？
▼私は何をすればいいですか？
▼その服どこで買ったんですか？
▼楽しいですか？
などなど
どんなことでもいいので、
質問をしてください。
■そして、
質問が終わったら、
自分の心は一つ目の席に残したまま、
二つ目の席に移動して、
理想の自分にスッと入ってください。
理想の自分、感じますでしょうか？
充実感や、エネルギーや、落ち着きを
感じるかもしれません。
理想の自分に入ったならば、
目の前の一つ目の席にいる、
自分が質問してきたことに対して、
回答をしてあげてください。
目の前の自分は、きっと
考え方が幼く、若く、青く
感じるんじゃないかなーと思います。
できるだけ具体的に、
こんな経験をしてきたよ。
あんな経験をしてきたよ。
その経験から、
今の君は、こんなことをしたら
いいと思うよ。
といった具合に、
アドバイスをしてあげてください。
■アドバイスが終わったならば、
心は二つ目の席に残したまま
一つ目の自分の席に戻りましょう。
いかがでしょうか？
理想の自分からの
アドバイスが有りました。
そのアドバイスに対して、
意見や、質問があれば
更に納得いくまで聞いて結構です。
■このような形で、
一つ目の席と二つ目の席を
交互に繰り返し、
どんどんと理想の自分から
アドバイスを引き出していくのです。
先日もお伝えしたように、
自分からの自分へのアドバイス
なので、遠慮はいらないし、
もらったアドバイスに対しても、
抵抗なく受け入れられるのでは
ないかと思います。
答えは自分の中にある。
普段はそれに気づかないだけです。
ぜひ一度
心理セラピストの誘導で
お試しください。
私Plus-U（田中洋輔）は
メンタルプラットフォームで
お待ちしております。
心に関する
みなさんのお考えをお聞かせください。
メンタルプラットフォーム掲示板
この掲示板内では、
私Plus-Uがダイレクトにお応えいたします。
ご感想・ご質問は
yosuke.tanaka30@gmail.com
まで。
または、知人の方はFacebookで＾＾
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<a href="http://www.2nd-stage.jp/" target="_blank">鮒谷道場</a>で同期９人のブログの中からいい感じの記事をひとつずつご紹介。
■増山さん
『 未来に種をまく 』
http://sole1.blog26.fc2.com/blog-entry-951.html
現場からの俯瞰！
ありがとうございます。。。
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本日1AGT(ありがとう)
獲得現在累計1243AGT
ありがとうございます。
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私が関係している活動の宣伝！
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■宇都宮ベンチャーズクラブ
起業を供に目指すメンバーが
集まる伝説のクラブ。
今期の部長をさせていただきます！
イベント第二弾！
『 第二回 集まれ起業家予備軍！
ビジネスマッチング大会！ 』
日程：９月２２日（土）
場所：宇都宮ベンチャーズ
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