Plus-Uです。
『 目的・目標人間 』になる為、心理学／自己啓発の観点から日々の『 学び、気付き 』をお伝えしている月間約10000人に読まれているブログです。
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【今日の活動】
■本日、実家に帰省。
神戸、大阪に行きました。
海遊館に行き、
夜は『 風月 』でお好み焼きを。
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今日のテーマ
『 ストレスの源 』
■イライラする、ストレスが溜まる。
あなたはそんな経験を
した事がありますか？
ほとんどの人はYESですよね。
今日は、
イライラはどんな時に感じるのかを
考察してみようかと思います。
いろいろ学ぶ中で、
私はイライラすることは
ほとんどなくなりました。
イライラというのは、
自分が生み出している感情ですから、
そのコントロールするための
考え方を今日はお伝えできればと
思います。
■『 イライラ 』
あなたはどのような時におこりますか？
おそらく
『 思ったとおりにならない時 』
なのではないでしょうか。
例えば、
▼強い風が吹き続けていてイライラする。
という事があったとするならば、
それは、自分の思う風の吹き具合、
心地よさでないから
「 なんでこんなに風が吹いているんだ 」
と言ってイライラする。
さらに、このとき
「 なんで ・・・ 」
と言っていますが、
別に理由が知りたい訳でもないはずです。
つまり、先ほども言いましたが、
自分の思い通りにならない事に
怒りを向けている訳です。
自分の理想に執着しているのですね。
■こんな時、どのような考えがあれば
このイライラから解放されるかは
すぐに分かるとおもいます。
そうです、
風が強いのは仕方のない事だから
受け入れろという事です、
明日に続けます。
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