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今日のテーマ
『 3ステップで嫌な気持ちを消す方法 』
■本日は心理学NLP的な
『 3ステップで嫌な気持ちを消す方法 』
について。
先日、とある方から
この様な相談を受け、
▼自分でできる
▼どこでもできる
▼一瞬で気持ちが変わる
▼かんたん
この様な手法をお伝え致しました。
何か、嫌でおっくうになってしまう
作業ってありますよね。
その嫌だなーっていう気持ちを
なくす方法です。
とてもシンプルな方法ですが、
真面目にやると凄く効果が大きい
ので、ぜひやってみて下さい。
■STEP１場所の特定
嫌だなーと思う気持ちをまず感じる。
じっくりと感じてみましょう。
体の何処に違和感を感じるでしょうか。
（例：頭、胸など）
その感情がいる場所を見つける。
■STEP２姿、形の特定
その嫌だなーと思う感情を良く見て
▼形
▼色
▼重み
▼質感
▼大きさ
を観察する。
■STEP３素早く切り離す
よくイメージができたら、
素早く手でそれを全部すくって
遠くに投げる！！
これは素早くやらなくてはなりません。
１度で足りなければ
２～３回繰り返し素早く
すくって投げて下さい
■これは、小さな子供にやる
『 痛いの痛いのとんでいけ 』
と似ています。
手放したい感情を切り離して
遠くにやってしまうと
意外なほどスッキリするものです。
人の感情はとても不思議なものです。
感情のコントロール、、、
ぜひマスターしたいものです。
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【 自分を高めるアファメーション 】
【 行動 】人の行動にイライラする
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鮒谷道場で同期９人のブログの中からいい感じの記事をひとつずつ紹介させて頂きます。
■シンヤさん
『 シンヤヨシユキのブログ 』
http://ameblo.jp/shin20090707/entry-11075381056.html
上司は部下を育てる。
ありがとうございます。。。
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■『 宇都宮東ロータアクト公式ブログ 』
宇都宮東ロータリークラブの子クラブであるこのクラブの
今期の会長を勤めさせて頂いております。
ぜひ活動を知って頂ければとブログを立ち上げました。
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