1/27（火）午後
バリ旅行中
お宿のベットの角に小指をぶつける
ボカシオイル（インドネシアの万能オイル）を塗る
初めはそうでもなかったのにだんだん痛みが増すので、慌てて冷たいペットボトルや氷で患部を冷やす
1/28（水）29（木）
お宿の方が朝ごはんを持って来てくれる時に怪我の話をしたら、保冷剤を持って来てくれる
その後はずーっと保冷剤で冷やす・足を高めにして寝るなど、とにかく安静にしていました
1/30（金）
予約していたマッサージ屋さんへgrabで向かい、帰りはマッサージ師の方に送っていただく
マッサージは怪我をしていても問題ないそうで、なんなら患部を診てくれるらしいが、痛いそうなので辞退する
一切患部を触らずにマッサージ、その後は、全身リラックスのおかげで、怪我も却って良くなったようにみえました
1/31（土）
移動日
それまでは室内中心で痛みを逃すような歩き方・または座り込んで両手で滑るように移動していたので、痛みを感じずにほぼ良くなったようでしたが、靴を履いて外を歩くのは…痛い😭
こうさくがすべての荷物を持ってくれましたが、空港内歩くのはとても辛かったです😭
が！ベトナム航空でCAさんが私の怪我に気づいてくれてフォローしてくれて、ホーチミン空港内の移動は車椅子で！
めちゃくちゃありがたかったです！！
2/1（日）
朝☀️日本到着
成田でも車椅子を用意してくれて、預け荷物受取りまで乗せてくれる
その後の歩きは😭痛いです😭
珍しくスカイライナーに乗り、時間短縮して楽をして帰宅しました
その後1日中寝込む💤吐き気・頭痛・首痛あり…風邪？も発症か？
2/2（月）
色のついた鼻水でる（風邪？）
家では四つん這いで移動
近所の整形外科に行く
レントゲンを撮り骨折とのこと
小指薬指側（第五基節骨）
手術は必要なし
固定しなければ！とのことでちょっと小指を引っ張ってくれて、ギブスをしてもらう
この日はそのまま取らないようにと！
兄が杖2本持って来てくれて（被災用の備蓄も！母からの温泉卵なども一緒に！）
杖2本のおかげでなんとか往復できました
1週間経過！
2/3（火）
お腹痛い、下痢（風邪？）
家では四つん這いで移動
病院で先生から、自宅で自分でケアするやり方を教えて貰う
1.薬を塗る
2.ギブスをつける
3.包帯をしてネットをつける
※朝・お風呂の後の2回
※痛みが出るようなことはしない！
※お風呂で揉んだり温めたりしない！
看護師さんが松葉杖を提案してくれて、5,000円かかるが、杖の返却時にお金は戻るとのこと
ありがたい！
病院に行く時に、たまたま川口神社近くで出会った女性が、天城流湯治法の施術を施してくれる
凄い楽になってびっくりしたし、その無償の優しさに衝撃を受ける
午後絶好調で家の中で動きまわる
夜痛みが出て、絶好調と思っていたのは勘違いで、痛み止めのおかげだったことに気づく
昼間に母が果物など、夜は兄が私希望の業務スーパーのテンペを買って持って来てくれた🙏
2/4（水）
鼻水・喉痛（風邪？）
やはり朝も小指の痛みがあったので、昨日の午後は普通に歩いていたが、四つん這いか松葉杖で室内移動
安静にすることを誓う
午前中ベランダで日を浴びて
（骨の為にビタミンD）
完全に上半身だけのチェアヨガ
（足以外の運動不足解消）
夜腹痛
2/5（木）
足はだいぶ調子良しですが、ここで無理していつも失敗するので、風邪っぽいこともあり1日中室内にいました
一応松葉杖なしそろそろ歩きで◎
10:00
ベランダで日を浴びてチェアヨガ
（骨の為にビタミンD）
身体が伸ばされて本当に👍
チェアヨガってこういう時に必要！
ずーっと続けていて良かった✨✨
鼻水ダラダラ🤧
風邪のせいか異常食欲発生😁
ありったけのモノを食べ尽くしてカップラーメンに手をかけた時、母から「玄関外に食べ物置いたから入れてね」というLINEが届く
お弁当・果物・カキフライ✨✨栄養たっぷりありがたい🙏
昼過ぎ鼻水止まらず寝込む
滝のような透明鼻水
起きるとまた異常食欲
もしかしてインフルBかも？
と今頃気づく
2/6（金）
喉痛・頭痛 37度
日向ぼっこ5分も出来ない
ありったけの果物を食い尽くして、カップ麺に手をかけた時、また母からLINEが！
お弁当などを置いてくれていました
食べて寝込んで起きたら37.8度
首痛・頭痛がとにかくつらい…
薬嫌いな私が、痛み止めを飲む人の気持ちがわかるほどでした（痛み止めを持っていないので飲まなかったけれど）
とにかく寝ます寝ます寝ます💤
2/7（土）
良かった、頭痛が治りました
喉が少し痛い・鼻水が少しあるくらい…
順調に回復！
と思っていたら
午後になり再び頭痛・鼻水復活
こうさくが買ってきてくれた、ティラミス・いちごサンド・コーンパンなど高カロリー食を貪り尽くす
…だいぶ良くなりました
人によるのでしょうが、私は高カロリーのモノを食べる！寝る！が効くみたい
コーヒー飲み過ぎた？夜寝つけず
お腹痛い
小指痛い
2/8（日）
朝小指痛い
インフル？の症状が落ち着いたら、元々の小指の痛みが気になるように？
選挙だが積雪後ということもあり断念
夜ゴミ出しに行けた！
マンション1階のゴミ捨て場に持って行くだけのことが、今までの私にはムリだった…
とても嬉しい
2/9（月）
朝小指痛くない
黄色い鼻水が出る
菌とたたかった後の鼻水だね
お疲れ様自分の免疫力！
体が楽になると気持ちが明るくなる
当たり前のことを強く体感する
11:00ベランダでチェアヨガ
13:00川口神社までリハビリ散歩
ベンチで日向ぼっこ
2週間経過！
2/10（火）
昨日歩いたせいか足の小指痛い
でも骨の痛みというよりは皮膚のような？
午前病院
レントゲン撮影で確認して曲がったりしないで順調ですとのこと
痛い旨を話すと、ギブスの角度では？とのこと
巻き方を気をつけようと思います
午後は断水の為実家へ
こう書くと歩きまわっているようだが、実際には松葉杖で超スロー移動◎
帰宅したこうさくが寒気あり非常に体調悪い
今度は私が助けなければ！
老々介護という言葉が頭をよぎる
2/11（水）
足は痛くない
寒さでダウン
熱はないけれどふたりでお籠もり
バリ旅後寒さが身に沁みる
避寒しに南国に行くのはいいが帰ってから却って寒さが辛いとは！
結局こうさくが買い物してくれる
2/12（木）
足の小指痛い
（ギブスの位置？）
体左側全体痛い（いつもだけど特に）
寝起きのこの痛み、そろそろどうにか出来ないのかな？
腎臓の腫瘍や奥歯抜歯後そのままにしている…なども急に気になったり😭
寒気もあり布団で寝込む
しばらくして起き上がると身体の痛み気にならない
午後は実家へそぞろ歩き
2/13（金）
寝起き体の左側痛い
特に肩甲骨下…
内臓じゃないかな？
去年の今頃不安になり検査したけれど、もともとの腎臓の良性腫瘍しかみつからなかったしなあ
内臓ではないにしても、身体を鍛える体操をし続けても痛い、寧ろそれで痛くなっているのか？
不安でいっぱいになり、やはりいずれ南インドかスリランカでアーユルヴェーダのパンチャカルマを受けたいと真剣に思う
足の痛みはほぼ感じず
実家へそぞろ歩き
体重を計ってみたら、めちゃくちゃ筋肉が落ちていて、超超超ショック
でもぜんぜん動いていないもの、当り前よね😢
近所のヤオコーまで買い物に行ってみる！行けた！嬉しい！
2/14（土）
小指の痛みがない
もちろん外を歩けば少し痛いけれど、松葉付無しで歩けました
といっても急に痛くなると怖いので普通の杖を使いました
実家へゆっくり歩き実家のお風呂にも入り、そこから近いヤオコーまで買い物できました
本当に嬉しいです！
2/15（日）
なんということでしょう
明日で3週間目だしそろそろ完治！
と思っていたら
朝起きたら痛い！なんならいつもより
昨日歩いたのがいけないのかな？
今日もこうさくと買い物に行こうと
外に出たけれど
近くの神社で日向ぼっこしてから
すぐに私だけ帰ることにしました😭
もう少し自分を見つめ直しなさい！
というメッセージでしょうか？😭
2/16（月）
昨日一日休んだので痛みはなし
でも靴下や靴を履く、歩く時、痛み有
午前は松葉杖で図書館へ
午後は整形外科へ
全然骨の亀裂はそのままみたいです
もう3週間なのに…というと
まで2週間と6日だから
一か月はかかりますとのこと
（励ましてくれたんでしょうね…）
でも、老化をしっかり感じました😢
3週間経過！
2/17(火)
朝小指が痛い…
どうも包帯をきつく巻きギブスがあたっているせいのようです
それ以外は日中は痛みを感じず
兄が発熱したようなので、うつしてしまったかも…と思いました💦
2/18(水)
足の小指は痛くないです
ただそれで松葉杖を外して歩いた次の日痛くなったので、念のため、松葉杖はそのまま使います
途中少し熱っぽかった
2/19(木)
足の小指は痛くないです
OKまで松葉杖で歩けました！！
足の小指は痛くないと思っていたけれど、外を歩いてみたら痛い
昨日遠出してしまったからかな
ゆっくり歩きました
2/21(土)
二度寝して11時半起き
身体どうなっているのかな？
小指は痛くないものの、たまに角度により痛いので、まだ完治していないんだなあ
松葉杖で歩いていたら、普通の杖をついた女性が大丈夫？と聞いてくれました
人の優しさに触れる瞬間、ありがたや！です
2/22(日)23（月）
足の痛みほぼないけれど、たまに角度で響く
22はこうさくが、23はわたしが、寒さで？首・頭が痛くなる
4週間経過！
2/24（火）
整形外科で、診てもらう
変わらず骨は出来ていません
4週間たったので、本当はもうギブスを取っていいようですが、私が不安がっていたので、では来週はずしましょうとのこと
ここで骨折してから4週間がたちました！
全快ではありませんが、とりあえず一区切りです
💕
こうさく
お宿の梓さん
ベトナム航空の方々
母
兄
お医者さん
看護師さん
神社で会った女性
エレベーター会社の工事の方々
OKストアの店員さん
大丈夫と聞いてくれた杖をついた女性
ヨガの生徒さん
無数の方々のおかげで生きていけます
感謝🙏感謝💕感謝✨です