定期的な運動は
心身の健康のためにとても👍
特にヨガは
自分自身を見つめるのに最適です
ご興味がある方はぜひ
◎おうちヨガ（対面）
（なつこ担当）
1時間ゆるゆるじっくりほぐします🌿
2名限定＊セミプライベート
7/21(月) 7/23(水) 7/25(金)
11:00-12:00
1レッスン3,000円（初回2,000円）
通常毎週月・水・金曜日開催
◎オンラインチェアヨガ
（なつこ担当）
椅子を使う20分のZOOMレッスン
ゆるゆる筋トレ要素も入れていきます🌿
11:00-11:20
1レッスン500円
月額制2,000円（8回/1ヶ月）
毎週火・木曜日開催
月4レッスン以上出られる方→月額制が🉐
◎メルマガ
（こうさく担当）
お好きな時間に♪ご自由にどうぞ！
2ヶ月1,000円
5分程度の10コの動画のリンク先を
メールにて送ります
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