昨日レッスンを受けてくれた方々の感想を紹介します。
「今日は脊柱起立筋が筋肉痛です（笑）
そして、起きた瞬間にいつもと違った感覚が2つ…
*仙骨が立っていて、姿勢がとても自然に良くなっている
*深い質の良い睡眠がとれ、目覚めたときの倦怠感がない
こんな感じの変化がありました
昨日の最後のポーズ（シャバーサナ）で眠ったら身体が凝り固まらずに
ゆるゆる状態で目覚めて感激です！」
「昨日はありがとう。
ヨガもとっても素敵な時間を過ごせました。
筋肉痛はいまのところそうでもないよ～。これからかな？」
「大腿四頭筋が、筋肉痛というほどではないけれど、
その存在を感じるくらいの感覚はあります。
朝はすっきり目覚められました！」
私も今朝は、いつになく気持ちよくさっぱりと目覚められました。
参加してくれた方々から、よいエネルギーを頂いたみたい。
どうもありがとう！