こんばんは～松岡紗羅です！
最近、雨の日が多くなってきましたね～
気温も高いからむしむしして髪がまとわりついてかなわないです(;´▽｀)
さて、みなさん夏バテは大丈夫でしょうか？
今日は夏バテ改善について調べてみたので少しご紹介。
まず食事は豚肉中心にした方がいいらしいです！
カレーとかのスパイスもいいみたいです。
あとお酢とかレモン、蜜柑とかの柑橘系もオススメ！✨
すっきりした味で食べやすくなりますよ♪
あと、暑くなるとシャワーだけですませてしまう人が
多くなると思いますが。
暑いからこそ半身浴をして汗をかいた方が夏バテにはならないみたいです☆
あと、寝る時はお水を飲んでから寝ること！
外にいる時はお水ではなくスポーツドリンクを飲む方が良いらしいですよ！
と、まぁ色々書きましたが。
少しでもみなさんのお役にたつ情報であれば幸いです♪
それでは、今日はこの辺で(｡･ω･)ゞ