話題の体幹リセットダイエット、キツイと続きませんよね。たった1分で効果が期待できる一番シンプルなやり方と、その効果をご紹介します💫
テレビの番組で大家族がダイエットチャレンジした番組覚えてますか？ 観た人は覚えてますか？
あれです！！
フリパラツイスト
この運動は、芸能人やアスリートが絶大な信頼とカリスマトレーナーの高橋義人さん。
気になるやり方は
高橋トレーナーが分かりやすく動画で説明してくれています😊
お腹周りと二の腕に効くんです！！
動画では、30秒お腹周りをひねるだけでやせる、超簡単やせエクササイズです。
私は、毎日1分やってみました。
最初は、たった5秒ぐらいで、お腹が痛い(＞＜)
効いているのがわかります😊
もっと知りたい方は、高橋トレーナーの本もあります。
オススメですよー