昨日更新忘れだったので２回目です
11/28 食事記録
朝食
ごはん・焼き魚の残り
昼食
テキトー弁当
なんて言ったら子供に怒られる
長女が作ってくれました
私は朝お魚やいただけ
卵焼き・鰆の味噌漬け・ほうれん草のサクラエビ炒め
クリームコロッケ
おいしさ倍増
夕食
バーガーキング
近所にできたのでお買い物がてら。
やっぱり大好き
私はスパイシーワッパーjr.
今日からグラコロが始まる
今年はいくつ食べられるかな～
早速朝グラしたいのをぐっと我慢しました
運動記録
チョコザップマシン
クリスピークリームドーナツかわいかった～
クリスマスツリー出さないとなあ
合掌
おまけ
チョコザップひざ掛けと歩く
僧帽弁閉鎖症は薬で落ち着いていますが
痩せてく・・・
