食事記録
朝食
豆乳プロテイン
昼食
テキトー弁当
鯖の塩焼き（生協）
たまごやき
チキンナゲット（ドンキ）
きのこ炒め
夕食
レンチン胸肉
納豆
ヤンニョムチキン
ちくわ・かにかま
カレー
運動記録
昨日は２０時までおひとりさまでした
コンビニでチョコザップ、珍しく帰りに行ったので
ご褒美ハイボール。
すきっ腹でのんだので速攻酔っ払い
禁断のカレーライス食べてしまった
ひたすら試してで２位の赤缶カレー
気合い入れてお高い牛すねで作った！！
やっぱり素材って大切だなあ
最高でした
好きなものを自分のペースで食べられて
たまには最高のおひとりさま
金曜日もできそうなので
肴はなににしようかと
今からワクワクです
合掌