またまたバタバタ月末月初・・・
に加えて体重も載せたくないモチベーション
食事記録
朝食
プロテイン
昼食
宅配弁当
カレーハンバーグ
イカメンチ
小松菜炒め
夕食
館林うどん
てんぷら
スイスチャードとびわサラダ
運動記録
バイシクル３０回
この間の健康診断、
体重は0.7ｋｇ増えていたけど
ウェストが３cm以上減ってて
テンション上がってのバイシクルです
チョコザップ効果もあるならうれしい
５月の記録
カラダ
運動
ヨガ
ゼロ？！？！
ヨガは最近何かと週末予定がありいけませんでした
今週はいくぞ～
更年期のパッチがきいてきたのか
いい感じで寝れています
ツキイチのも５月はやってきて
おかげで掃除の神様も降りてきました
やっぱり女性ホルモンは大切だ～
１０年くらい貼る人がいるらしい。
なんか、わかる
女性ホルモンで
髪は痩せるし水分なくなるし
体は太るし
補えるならずっと貼っておきたいかも
最近は横断歩道を横切る
若い女の子のファッションとかよりも
自転車乗ったおばさんたちの体型と
更年期の苦労を
身に染みて感じています
まさか自分が更年期になるなんてね
早く終わってほしいような
欲しくないような
とりあえず、
痩せたい～～～
合掌
おまけ
大好きな朴葉寿司
ことしもつくったよ～
おいしすぎ