鬱的思考に委ねすぎても、執着の悪循環に陥るので
ほどほどにコントロール、
まだまだ気づいたばかりだから続けられるかわからないけど。
自分は鬱が酷いときの思考回路を過剰評価し勝ち
それは何でかって、傷ついて現実から逃げたいから
現実を突き放したら自然とそこが居場所になってた
でも、気づいたら鬱的思考によって自分をもっと悪い状態にしてた
鬱的思考は無神経に人を傷つけない、いつもどこでも考えてから行動する上では役に立つけど、増えすぎても支障をきたすだけ。
さっき自分に言い聞かせた、
私は元々、鬱なんか生まれつきで生まれてきた訳じゃないんだから
そんなにアンテナ張らないでいいと
そんなに相手の悪意を真に受けないでいい
真に受けなくても自分は学ぶからもう誰も安易に傷つけないから
鬱に頼らないでいいと
鬱を学ぶ上で大切にしすぎないでと
前向きも鬱思考もほどほどに
浮かれすぎない、落ち込みすぎない
また暗闇に陥りそうな自分を必死に体を動かしながら奮い立たせた
