本番のリンク その２

先週に引き続き、今日も本番のリンクで練習してきました！

今回は先生に来てもらって、60分のレッスンをお願いしました。

（先生には、通常のレッスン代とは別に交通費1000円を払います）

今日はマスターズ前で自分も含めビジターさんが多かったです



最初にウォーミングアップでモホークのパワーステップ、フォアとバックのスリーステップを見てもらいました。

★モホークしてからRBIにのったあと、LBOに重心を移しキープしてから、クロス。バックのスリーステップもクロス前のLBO、RBOにのる部分を長くする。すぐクロスしすぎですって

後は先週上手くいかなかったスピン。

★レイバックはお尻と腿のつなぎ目を折るイメージでもっと倒す。バックシットはもっと足首を曲げて低く。


曲かけは2回。

1回目の曲かけは…

「ちょっとー！！」by先生

はい上手くできなかった、チョクトー→ポーズの部分を繰り返し練習。

2回目の曲かけはレイバックスピンが抜けたけど、他がまとまって、先生が手で「OK」サインを…

残りの時間はプログラムで両足着氷になってしまうアクセルを跳ぶ。跳ぶ。跳ぶ。
単独で跳ぶと片足になれるのにー！！いや、これをプログラムでやらなければ意味がないんです！



…明日はいよいよ本番前最後の貸切練習です。