５６日目 朝の計測

ダイエット１０日目　朝の計測　

＜１月２５日　午前７時計測データ＞

①体重　　　　５６．６キロ　　　　　　　　　　

②体脂肪率　２８．１％

③骨格筋率　２６．５％

④基礎代謝　１２２８kcal

⑤体年齢　　 ４０才

夕食の１品にポテトサラダを作りました。

今回はりんご　　入れてみたんだけど・・・。

美味しいんだよ。

でも、旦那さんには不評　

１口食べて残すから、２３時頃片付けしながら食べちゃった。

ＤＨＣの夕食にしながら、何かと食べてる。

ダイエットどころか栄養取りすぎじゃないかと思います。