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床に手が届くかなチャレンジとは

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さてさて、Challenge mamaの一か月チャレンジ　2ndシーズンは・・・・・・

『床に手が届くかなチャレンジ』です

私は昔から体が硬く、これは体のの特徴だと、あきらめていました。

っというのも、何度も柔軟性を高めたいと思って、チャレンジしてきたのに、一向に柔らかくならないからでした。

でもでも、1stチャレンジでかかとのガサガサを見事に克服した私は

『やればできる』という事を学びました。

≪1stチャレンジ『ガサガサかかと撲滅チャレンジ』はこちらから≫

そこで、次何を克服したいか考えたときに、柔軟性を高めたいと思い、チャレンジテーマにする事にしました。

ただ、効果測定の仕方が決まらず、何が正しいのかがわからず・・・・・。

（測定方法）

ダイニングテーブルの脚にメモ帳を張り付けて、手にボールペンを持たまま前屈し、メモ帳に印をつける。

その印の変化を毎日観察する

説明してもよくわからないと思いますので、早速。

って事で、

チャレンジ1日目。

Day1の写真はこちら↓

一旦、この方法で初めたいとおもいます。

もっといい方法があれば、変更するかも！です。

では、皆さん、2ndチャレンジも応援よろしくお願いいたします

皆さんの『いいね』やコメントが励みなので、引き続き、よろしくお願いいたします

床に手が届くかなチャレンジ_Day1